Cara merawat kulit

Kulit Adalah shalat Satu organ pagar Penting Dari Tubuh kitd. Seiring berjalannya Waktu, KUALITAS kulit Mulai memburuk, Dan sel kulit Mulai mati. Kebaikan Dan Kesegaran kulit Beroperasi bertahap Mulai memudar.Orang Yang TIDAK Menjaga Perawatan Yang Tepat dari kulit mereka Sering mengeluh rasa Gatal Dan ruam.Maka itub Merawat kesehatan kulit sejak dini.

Jenis-Beroperasi Tipe Kulit

Ada beberapa JENIS tipe kulit, SEMUA memiliki Perawatan Yang BERBEDA

•   kulit berminyak cenderung LEBIH rentan Terhadap Jerawat,
•   kulit kering cenderung LEBIH rentan Terhadap Goresan Dan ruam.

Penyakit PADA Kulit

Penyakit kulit memiliki JENIS Tertentu. Beberapa orangutan Menghadapi masalah kulit selama Pergantian Cuaca. Beberapa Indikator Utama Dari penyakit kulit termasuk penuaan PADA kulit, adanya bintik-bintik Gelap, ATAU Jerawat.
Kulit Yang Sehat can be Menjadi Milik Andari DENGAN hd Hidup Sehat Dan Produk kulit Berkualitas.

Jaga kesehatan kulit Dan mencegah kulit keriput Dan kendur DENGAN get Tidur Cukup, Makan MAKANAN Yang Sehat Dan melindungi Diri Dari matahari. Kulit Andari memperbaharui Dirinya Sendiri Saat Andari Tidur Maka kulit melakukan perubahannya. Pengelupasan kulit Beroperasi Teratur akan membantu membersihkan kulit Andari Dari sel kulit mati, sehingga kulit Andari Bersinar Dan sehat. Melembabkan kulit Andari untuk review Tetap terhidrasi. Kulit kering can be terlihat pecah-pecah Dan TIDAK rata. Andari can be memastikan Andari akan memiliki kulit Yang sehat DENGAN using Produk Yang membantu mencegah penuaan.

Kulit Yang sehat memiliki Banyak Manfaat, TIDAK hanya untuk tujuan estetika tetapi untuk review Alasan kesehatan also, Inilah pentingnya Merawat kesehatan kulit. Terutama, kulit Andari baris Pertama Pertahanan Terhadap Unsur-unsur alam Dan Kejadian Berbahaya.Perawatan kulit Yang Cukup can be mencegah HAL Penyanyi Terjadi.

Kulit Yang sehat melindungi Dirinya Sendiri Dari Segala kelemahan Dan penyakit Berlangganan lainnya.Perawatan kulit Yang Tepat also mencegah Kulit Kering. Kulit Kering Sering dikaitkan DENGAN mikroangiopati ATAU Kondisi ketika pembuluh Darah TIDAK can get pasokan Yang Cukup Dari nutrisi Ke sel-sel kulit. Untuk review tujuan estetika, kulit Yang sehat also memiliki Banyak Manfaat. Memahami pentingnya memiliki kulit Yang sehat mungkin rahasia untuk review differences muda Dan cantik.Oleh KARENA ITU, kulit TIDAK Hanya Bagian berbaring Dari anatomi Andari.

Mulai Kebiasaan kulit yang Baik di Usia muda akan memberikan kontribusi untuk review kulit terlihat LEBIH muda hearts di kemudian hari. Kebiasaan Makan yang Baik Dari MAKANAN organik sehat also berkontribusi untuk review kulit LEBIH Tampak Indah Dan muda.Selain Kebiasaan Sehari-hari yang Baik Dari Perawatan kulit Yang serius, ADA also Yang Sangat KUAT menyarankan Dokter Kanker kulit untuk review TIDAK PERNAH merokok Dan Selalu gunakan Pelindung kulit di Bawah sinar matahari. Kecantikan Perawatan kulit, Hal ini tidak Hanya masalah Wajah, pentingnya Merawat kesehatan kulit Yang serius Harus mencakup SEMUA kulit Andari Dari kepala Sampai jari kesemek.

Keriput kulit, flek Dan kulit kendur disebabkan Oleh paparan sinar matahari Tanpa Pelindung. Selain Perbaikan Perawatan kecantikan kulit, ADA also pentingnya Kebiasaan Sehari-hari Andari membersihkan Wajah. Membersihkan kulit Wajah doa Kali hearts Sehari akan menjadiakan kulit Tampak Bersih Dan Sehat.

cara meningkatkan paru paru

     Belakangan ini, banyak olahraga penuh aksi yang membutuhkan penggunaan udara dalam jumlah besar agar bisa berhasil. Walaupun ada beberapa cara untuk meningkatkan ukuran paru-paru Anda, ada juga banyak cara untuk meningkatkan jumlah udara yang bisa diambil oleh paru-paru, dan efisiensi paru-paru dalam menangkap oksigen. Praktekkan latihan-latihan ini setiap hari, dan Anda pasti akan merasakan peningkatan kapasitas paru-paru Anda.

Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru Dengan Cepat

1
Tarik napas dalam-dalam. Anda dapat meningkatkan jumlah udara yang bisa dihisap oleh paru-paru Anda dalam waktu singkat, tanpa harus membeli peralatan olahraga atau latihan untuk jangka panjang. Triknya adalah bernapas dengan stabil dan dalam.
Buang napas sampai habis dan dengan perlahan-lahan. Praktekkan beberapa kali sebelum Anda memulai. Jangan biarkan udara tertinggal di paru-paru Anda. Tindakan ini akan membuat Anda bisa menghirup udara yang lebih banyak pada tarikan napas berikutnya.
Biarkan diafragma Anda turun dengan menjaga otot perut Anda tetap rileks. Perut Anda akan mengembang ketika diafragma Anda turun, yang menciptakan ruang yang lebih besar di sekitar paru-paru Anda, dan memungkinkan paru-paru untuk diisi dengan udara.
Rentangkan lengan Anda, dengan menjauhkan lengan dari tubuh Anda, untuk membantu membuka dada Anda.

2
Hirup napas dalam-dalam. Anda bisa mengisi paru-paru Anda sekitar 80% -85% dari kapasitasnya, untuk memberi ruang pada tubuh Anda agar bisa rileks. Anda tentu tidak ingin mengisi paru-paru Anda dengan kapasitas penuh jika itu menyebabkan otot-otot Anda menegang dan Anda merasa tidak nyaman.
Jika memungkinkan, carilah teman untuk memonitor pernapasan Anda. Bisa saja Anda jatuh pingsan, sehingga Anda perlu memiliki teman agar bisa memberi respon dengan tepat.
Anda tidak perlu menggelembungkan pipi Anda. Anda tentu ingin otot-otot di wajah Anda tetap kendur dan rileks. Yang harus bekerja dalam latihan ini adalah otot-otot di perut dan diafragma Anda.

3
Percikkan air di wajah Anda. Lakukan ini ketika Anda sedang menahan napas. Para ilmuwan telah menemukan bahwa memercikkan air di wajah bisa mempercepat bradycardia, atau melambatnya denyut jantung, atau fase pertama dari refleks menyelam mamalia.
Tubuh Anda sedang mempersiapkan diri untuk menyelam di bawah air, di mana tubuh Anda nantinya harus mengatur denyut jantung secara efektif dan mengalirkan oksigen ke seluruh darah agar Anda tetap hidup.
Cobalah untuk menjaga agar airnya tetap dingin, tetapi tidak sedingin es. Air sedingin es akan memicu refleks lain dalam tubuh Anda yang menyebabkan Anda terkena hiperventilasi, atau mencoba untuk bernapas dengan cepat. Hiperventilasi akan merusak kemampuan Anda dalam menahan napas untuk jangka waktu yang lama.

4
Kendurkan otot-otot Anda dan tahan nafas Anda. Cobalah bermeditasi, atau menutup mata Anda. Semakin sedikit energi yang Anda habiskan, semakin lama tubuh Anda akan mampu menahan napas.
Hitung sampai 100 di kepala Anda. Fokuslah hanya pada angka yang Anda lafalkan dalam pikiran itu, dan pada tujuan Anda untuk mencapai angka 100.
Catatlah angka yang Anda capai sampai Anda tidak dapat menahan napas lagi. Angka itu akan menjadi tolok ukur untuk percobaan Anda berikutnya.

5
Buanglah napas perlahan-lahan, dan ulangi 3-4 kali. Jangan mengeluarkan udara terlalu cepat. Buanglah napas selambat mungkin, dalam aliran yang stabil. Setelah Anda berlatih satu repetisi, lakukan seluruh latihan dengan memulainya dari awal.
Setelah 3-4 kali, paru-paru Anda akan mampu menampung lebih banyak udara daripada dua puluh menit sebelumnya.
Menjalani latihan ini secara teratur juga akan membantu melatih paru-paru Anda dalam jangka panjang.
6
Cobalah latihan pernapasan sederhana. Anda dapat melakukan latihan ini di sekitar rumah, di kantor Anda, duduk-duduk sambil menonton TV, dan banyak lagi lainnya.[1]
Meniup balon adalah metode yang baik untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. K

manfaat daun sirih merah

sirih merah, mungkin baru kita dengar dibandingkan daun sirih hijau. Ya, daun sirih merupakan tumbuhan yang seringkali dijadikan sebagai tanaman hias oleh masyarakat. Namun, ada sebagian masyarakat yang percaya bahwa daun sirih merah juga ternyata bisa dijadikan sebagai tanaman obat yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bahkan, daun sirih merah yang memiliki nama ilmiah Piper Crocatum ini sudah dijadikan sebagai obat tradisional sejak dulu kala. Bagi Anda yang belum familiar dengan tanaman ini, sirih merah memiliki ciri-ciri memiliki batang hijau keunguan, dengan daun berwarna merah keunguan dan tidak berbunga. Permukaan daunnya sendiri begitu mengkilap dan tidak merata.

Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan



Minyak atsiri yang terkandung dalam daun sirih merah ini juga memiliki kandungan betiephenol, pati, seskuiterpen, pati, zat samak, gula, diastasa, zat anti jamur, dan antioksidan. Dengan kandungannya inilah, daun sirih merah memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan. Adapun manfaat daun sirih merah yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional, bisa Anda simak di bawah ini.

Mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan

Sama halnya dengan daun sirih hijau, daun sirih merah memiliki sifat antiseptic yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan. Caranya adalah dengan merebus sebanyak 7 lembar daun sirih merah dengan air secukupnya. Setelah itu, gunakan air rebusan tersebut untuk membilas organ kewanitaan secara teratur.

Mengatasi luka bakar

Untuk mengatasi luka bakar, caranya ambil sejumput daun sirih merah lalu cuci hingga bersih. Peras air daun sirih merah. Setelah itu, beri madu secukupnya dan tempelkan daun sirih yang sudah diperas tadi pada bagian tubuh yang terkena luka bakar.

Mengatasi penyakit maag

Manfaat sirih merah untuk kesehatan lainnya adalah untuk mengatasi penyakit maag. Adapun cara mengobatinya, ambil beberapa lembar daun sirih merah lalu cuci bersih. Kemudian haluskan sirih merah tadi dengan ditumbuk atau digiling. Lalu, lumurkan dengan air panas secukupnya dan tempelkan pada perut. Ganti ramuan sebanyak 2 kali sehari hingga maag mereda.

Mencegah gusi berdarah

Adapun cara untuk mencegah gusi berdarah dengan sirih merah adalah ambil 4 lembar daun sirih merah, tambahkan dengan 2 gelas air panas. Dinginkan sebentar dan gunakan untuk kumur-kumur.

Mencegah bau mulut

Caranya adalah dengan menyiapkan 3-4 lembar daun sirih merah, cuci dan peras airnya. Lalu, seduh dengan air panas dan minum ramuan tersebut secara teratur. Sirih merah juga bisa dijadikan obat kumur alami pencegah bau mulut.

Mengobati batuk

Daun sirih merah juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati batuk-batuk. Adapun caranya yaitu, siapkan 15 lembar daun sirih merah dan 3 gelas air. Sebelumnya, cuci daun sirih tersebut hingga bersih lalu didihkan dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Kemudian minum dengan tambahan madu murni. Anda bisa meminum ramuan ini sebanyak 2-3 kali sehari untuk mengobati batuk-batuk.

Itulah beberapa manfaat sirih merah bagi kesehatan beserta cara pengolahannya untuk Anda. Semoga bermanfaat.

tips kesehatan agar terlihat awet muda

Ini Beberapa tips pola Hidup Sehat Ini Agar Selalu Terlihat Muda

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan gaya hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. pembaca hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk pembaca yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan gaya hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang!

Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

Atur gaya Makan Sehat
Bila pembaca ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.

1. Atur Pola Makan Sehat
Bila pembaca ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.

2. Tidur yang teratur dan cukup, gaya tidur yang sehat sebenarnya dari jam sepuluh malam sampai dengan jam 5 pagi, kurang lebih 7 – 8 jam. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah delapan jam. Jika anda tidur kurang atau lebih dari delapan jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami gejala kurang tidur. ayo kita ingat tidur yang yang cukup itu sangat penting.

3. tidak merokok, fast food, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.

4. Minum air dengan cukup setiap hari sekitar 8 gelas air dalam sehari.
Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Tidur Cukup!
Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan kamu. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata. Orang kurang tidur lebih cepat Meninggal di bandingkan orang kurang makan, dari situ saja kita sudah bisa tau prioritas nya.

Biasakan Berpikir Positif

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.

Buang Jauh Kebiasaan Buruk
Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan pembaca. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.

Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk kamu dan hilangkan jika kamu ingin menjalankan gaya hidup sehat.

4 ways to coik fresh green bedit

GREEN BEANS
4 Ways To Cook Fresh Green BEdit
Edit Article How to Cook Fresh Green Beans. Four Methods: Basic Green Beans, 3 Ways Green Bean Salad Green Bean Casserole Sugared Beans Questions and AnswersHow to Cook an Omelette. An omelette is a healthy, quick choice for breakfast or any meal of the day. All omelettes have eggs that are blended and lightly cooked, but What Readers Are Saying: One Comment to “4 Easy Ways To Cook Squash: {Plus Tips}”Though these are done mostly by sauteeing in a frying pan in bacon drippings or butter, mushrooms are occasionally stewed to serve on toast snippets or to 1. BAKED STUFFED SQUID. 2 pounds whole squid, fresh or frozen. 2/3 cup partially cooked rice. 1/2 cup finely chopped onion. 1/4 cup chopped green peppeir. 1/4 cup This headline from the Tuscaloosa News, The Real Food Challenge: Ten Ways to Cook a Turnip, made my “ears” perk up. The post turned out to be about the challenge 12 Ways to Cook Fennel, Grilled fennel, Fennel risotto, sauted fennel, fennel in soups and stews, braised fennel, roasted fennel, beet and fennel salad, fennelabout 2 years ago Eva. Ever since hearing Harold McGee’s description of his cooking method on NPR, I’ve been a convert. My mom, too. We never cook pasta in giant vats How to Cook Fresh Dandelion Root. Dandelions are more nutritious than spinach and broccoli. All parts of the plant are edible, and the leaves are high in potassium Who doesn’t love the comforting flavors of a hot bowl of mac and cheese? What we don’t love so much is that feeling we get after scarfing down “just one moref

manfaat buah mengkudu

MANFAAT DAUN DAN BUAH MENGKUDU UNTUK KESEHATAN
Siapa yang tak kenal mengkudu? Buah yang jarang disukai orang karena rasanya yang sangat pahit ini ternyata menyimpan sejuta manfaat. Ya, manfaat mengkudu yang sangat membantu dunia kesehatan sudah dipercaya oleh masyarakat di Indonesia. Buah mengkudu yang masih muda biasanya berwarna hijau dengan benjolan atau totol yang berwarna coklat kehitaman.

Nah, adapun jika buah ini sudah tua maka warnanya akan berubah menjadi keputihan. Buah dan daun mengkudu sendiri, sebenarnya sudah digunakan sebagai obat herbal tradisional sejak 2000 tahun lamanya. Awalnya mengkudu dipercaya dapat mengobati nyeri sendi dan sebagai obat pembersih internal.

Manfaat Buah Mengkudu



Manfaat buah mengkudu sendiri, tak lain dikarenakan 150 kandungan fitonutrien yang terdapat di dalamnya. Adapun fitonutrien adalah zat tambahan lainnya yang ditemukan pada tanaman selain kandungan mineral dan vitamin. Zat inilah yang juga berfungsi sebagai anti-virus, anti inflamasi, dan anti bakteri. Selain itu, fitonutrien sendiri bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh.

Buah mengkudu juga dipercaya memiliki efek analgesik dalam tubuh, yang artinya tubuh akan mendapatkan kekebalan terhadap berbagai macam penyakit, termasuk kanker. Kandungan vitamin A, B kompleks, C, sulfur, kalium, fosfor, asam amino, dan kalsium memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Jadi, dengan mengkonsumsi buah mengkudu Anda akan mendapatkan beberapa keuntungan yang dihasilkan dari mengkudu.

Manfaat Daun Mengkudu

Selain pada buahnya, mengkudu juga memiliki khasiat yang terdapat di dalam daunnya. Daun mengkudu ini ternyata bisa digunakan baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh. Daun mengkudu ini bisa Anda olah sebagai pengganti sayuran untuk dikonsumsi.

Adapun manfaat daun mengkudu sendiri adalah menyembuhkan ambeien secara alami, mengobati perut kembung pada anak. Sedangkan bagi kecantikan, daun mengkudu berfungsi sebagai obat penghilang jerawat dan obat pelangsing tubuh alami.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Beberapa manfaat yang Anda dapatkan jika mengkonsumsi buah mengkudu ini, antara lain:

– Meredakan nyeri haid atau gejala PMS

Kandungan yang terdapat dalam buah mengkudu, ternyata sangat efektif untuk meredakan sakit saat PMS atau ketika menstruasi. Selain itu, buah mengkudu dipercaya dapat meminimalisir perubahan hormon ketika masa PMS dan menstruasi sehingga sindrom menstruasi bisa diatasi, seperti mengurangi rasa sensitif, dan mood yang berubah-ubah saat menstruasi.

– Mencegah kanker

Keuntungan lainnya jika mengkonsumsi buah mengkudu ini adalah melawan kanker. Ya, buah mengkudu merupakan buah anti kanker yang dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh. Adapun kanker yang bisa dicegah oleh buah mengkudu ini adalah kanker payudara dan kanker serviks.

– Mengatasi kulit bersisik

Kulit kering dan bersisik membuat Anda tidak nyaman? Kini saatnya Anda memanfaatkan tanaman alami untuk kecantikan dan kesehatan kulit, yaitu buah mengkudu. Untuk menghaluskan kulit, caranya gosok bagian kulit bersisik menggunakan buah mengkudu secara merata, lalu biarkan selama 10 menit. Setelah itu, bersihkan menggunakan kain yang sudah dibasahi oleh air hangat.

– Menyehatkan tulang

Tak hanya berfungsi untuk mencegah penyakit saja, tetapi buah mengkudu yang memiliki kandungan metil asetil, morindone, dan asam kapril ini dapat meningkatkan kekuatan tulang-tulang dalam tubuh. Minumlah jus mengkudu secara teratur untuk mencegah pengeroposan pada tulang.

Ya, itulah sejuta manfaat mengkudu yang terkandung dalam buah dan daunnya untuk Anda semua. Semoga bermanfaat!

Cara menghilangkan bau badan

 – Bagaimana rasanya ketika anda sedang berada dalam satu ruang sempit bersama teman anda, tiba-tiba tercium aroma yang super menyengat hidung anda yang datangnya dari ketiak teman anda tersebut. Apa yang akan anda lakukan? Menahan nafas? Mungkin iya. Atau jika anda orang yang tidak sabar, bisa-bisa marah pada teman anda tersebut. Namun bagaimana jika sebaliknya yang terjadi? Andalah yang ternyata mengeluarkan aroma tidak sedap dari ketiak anda kepada teman anda dalam ruangan tersebut? Bisa kebayang tentunya malunya ya. Belum lagi kalau teman anda itu selain menahan marah, kemudian dia cerita ke teman-teman anda yang lain kalau ketiak anda bau. Lebih parahnya lagi ketika cerita teman anda tersebut sampai di telinga bos anda. Aduh jadi berabe pastinya, bukan kepalang mungkin malu yang anda tanggung. Oleh karena itu mulai sekarang harus menjaga aroma tubuh terutama bagian ketiak.

TIPS MENGHILANGKAN BAU KETIAK

Masalah bau ketiak bisa menjadi besar tatkala orang yang memiliki kecenderungan mudah berkeringat. Penyebab bau ketiak adalah karena keringat yang berlebihan dan jika tidak segera dibersihkan akan timbulbiang keringat. Sedikit berkeringat, maka baunya bisa mengganggu orang. Beberapa penyebab lain yang bisa menyebabkan bau ketiak adalah karena dari faktor makanan, hormon dalam tubuh, bahkan bisa juga adanya ketidakseimbangan dalam diet. Bisa juga adanya sel kulit mati ditambah dengan bakteri yang ada di ketiak.

Ada banyak cara menghilangkan bau ketiak, beberapa diantaranya yaitu antara lain:

1. Menggunakan deodorant. Cara menghilangkan bau ketiak menggunakan deodorant memang paling banyak dilakukan karena memang prosesnya instant, namun hasilnya juga tidak bisa permanen. Anda bisa menggunakan produk-produk deodoran yang saat ini banyak tersedia di pasaran. Misal di mini atau super market bahkan di toko pun sekarang sudah banyak tersedia. Pilihlah produk yang berkualitas dan cocok dengan tubuh anda.
2. Menggunakan jeruk nipis. Kandungan yang ada dalam jeruk nipis dapat membunuh bakteri penyebab bau badan Jeruk nipis juga dapat membantu meningkatkan PH Kulit. Caranya sangat mudah, anda potong jeruk nipis menjadi dua bagian lalu gosokkan pada ketiak anda, tunggu hingga agak kering, lalu bersihkan. Anda juga bisa memanfaatkan air jeruk nipis tersebut, caranya peras beberapa tetes air jeruk dan campur dengan daun sirih, lalu oleskan di bagian yang menimbulkan bau tak sedap akibat keringat. Jangan lupa bilas dengan air bersih setelah selesai melakukannya.
3. Memanfaatkan cuka. Sifat anti-bakteri pada cuka dapat melawan pertumbuhan bakteri. Cobalah mengoleskan sedikit cuka dicampur sedikit air di ketiak dan daerah yang berbau lainnya. Biarkan kering untuk beberapa waktu kemudian bilas hingga bersih. Lakukan cara ini sebelum tidur dan bersihkan pada saat anda bangun pagi harinya.
4. Air dan bunga mawar. Bunga mawar selain bentuknya indah dan baunya yang harum, merupakan adalah obat yang mujarab untuk menghilangkan bau ketiak. Caranya cukup mudah, campur bunga mawar dengan air, lalu peras. Oleskan air mawar tersebut di bawah lengan dan bagian tubuh berbau anda lainnya. Lakukan secara rutin sampai bau ketiak anda berkurang.
5. Bubur tomat. Tomat juga mampu menyembuhkan bau ketiak anda. Siapkan 1-2 buah tomat, lalu aduk hingga menjadi bubur. Terapkan bubur tomat tersebut di ketiak anda. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini selama beberapa minggu, niscaya bau ketiak anda akan berkurang.
6. Menggunakan Lobak. Anda tahu lobak? anda bisa mendapatkan lobak di pasar-pasar tradisional atau supermarket. Buatlah jus dari lobak. Lalu isikan di botol kecil bekas minyak wangi anda. Bawa selalu jus lobak tersebut kemana aja anda pergi, dan semprotkan di ketiak pada saat-saat ketiak anda bau. Mudah bukan?
7. Menjaga kebersihan tubuh dengan memakai pakaian bersih. Salah satu penyebab dari aroma ketiak yang tidak enak adalah karena adanya bakteri serta sel mati yang ada di ketiak. Jagalah dari hal itu misal dengan anda mengenakan pakaian yang bersih dan berbahan katun yang akan membantu kulit anda untuk bisa lebih bernafas.
8. Konsumsi air putih secara cukup. Jika anda rajin minum air putih, maka sirkulasi air yang ada di tubuh anda akan lancar. Air putih bermanfaat untuk produksi keringat yang sehat tanpa bau. Bandingkan bau keringat anda jika anda lebih besar porsi meminum air selain air putih. Minumlah air putih dengan cukup paling tidak dalam sehari minimal delapan gelas.

Anda bisa mencoba satu dari beberapa tips dan cara menghilangkan bau ketiak secara alami diatas. Pastikan anda mencobanya dengan disiplin dan teratur. Jika muncul iritasi atau masalah kulit lainnya pada ketiak anda, segera hentikan penggunaan bahan tersebut dan konsultasikan ke dokter.