Diet Tinggi Protein Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang menganggap diet rendah karbohidrat adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang ideal. Lebih jauh, mereka beranggapan bahwa protein hanya sumber kalori dan lemak, kata dr. Laura J. Kruskall, direktur ilmu gizi di University of Nevada. Tapi, tahukah Anda protein dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan sayuran dan buah-buahan?

Protein tidak sama dengan makanan yang lain. Sumber protein utama seperti ikan, daging, susu, dan kacang-kacangan memang tidak diproses oleh tubuh secepat sumber karbohidrat, sayuran dan buah-buahan. Jika ada beberapa sumber protein yang cepat dicerna oleh tubuh, biasanya makanan yang digoreng dan tidak sehat.

Sebuah penelitian di John Hopkins Unervisity menunjukkan hasil yang mencengangkan. 60% kalori yang hilang, 10–15% dari yang direkomendasikan,– berasal dari sumber protein tanpa lemak yang dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Penelitian juga menemukan bahwa diet kaya protein dapat membantu mencegah obesitas, osteoporosis, dan diabetes

Lalu, bagaimana protein dapat menurunkan berat badan? Berikut beberapa alasan yang mungkin dapat membuat Anda menambahkan protein pada daftar diet Anda.

Protein membakar lebih banyak kalori

Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat dicerna dan diproses oleh tubuh. Karenanya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori selagi memprosesnya. Protein juga membuat Anda ‘cukup kenyang’ dalam waktu yang cukup lama, sehingga Anda tidak akan cepat kehilangan energi.

Bila Anda menambahkan 30% protein dalam diet yang dilakukan, Anda hanya mengkonsumsi 450 kalori per hari dan dalam 12 minggu tanpa diet yang lain Anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg. Tentu hasil yang sangat menakjubkan!

Protein mengurangi nafsu makan

Protein dapat mengurangi lapar dan nafsu makan dengan berbagai cara. Ketika Anda menambahkan jumlah protein pada diet Anda, secara otomatis Anda akan mengurangi jumlah asupan kalori. Anda tidak perlu lagi menghitung berapa jumlah kalori yang ada dalam makanan Anda. Diet tinggi protein tidak hanya bermanfaat untuk metabolisme, tapi juga mengurangi nafsu makan sehingga akan lebih mudah untuk mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Protein mencegah lapar di malam hari

Lapar di malam hari adalah musuh bagi semua orang karena dapat mengganggu jalan menuju tubuh yang ideal. Makan di malam hari dapat menambah lebih banyak kalori dibandingkan makan di siang hari karena tubuh tidak terlalu aktif di malam hari. Dalam sebuah penelitian terhadap remaja ditemukan bahwa sarapan tinggi protein terbukti mencegah lapar di malam hari.

Protein memperbaiki otot dan metabolisme

Saat berat badan turun, otot juga ikut turun, metabolisme tubuh pun menurun. Berolahraga secara teratur membantu Anda mendapatkan otot-otot tersebut kembali dan metabolisme pun tetap terjaga. Mengkonsumsi makanan tinggi protein setelah berolahraga sangat dianjurkan karena otot akan menyerap nutrisi dan digunakan untuk memperbaiki otot yang hilang akibat diet. Tanpa protein dan olahraga, Anda mungkin terlihat kurus, bukannya ramping dan bugar.

Protein membantu menurunkan berat badan

Dengan menambahkan 30% asupan kalori, Anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 12 minggu. Hasil tersebut murni hanya dengan mengkonsumsi protein tanpa diet yang lain. Banyak orang yang sukses dengan dietnya mengeluh saat berat badan mereka kembali, sedangkan diet tinggi protein terbukti mencegah berat badan kembali.

Bagaimana cara meningkatkan asupan protein?

Meningkatkan asupan protein sangat mudah, konsumsi makanan tinggi protein di bawah ini:

Daging: daging ayam, daging sapi, dll.

Telur rebus sebanding dengan 6 gram protein. Masak beberapa telur dan masukkan ke dalam kulkas, makan sebagai pengganti snack saat Anda membutuhkan asupan protein.

Susu dan keju. Satu batang keju sebanding dengan 8 gram protein. Anda dapat memvariasi konsumsi keju dengan apel sampai jam makan tiba.

Untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal, protein sangat tepat karena kaya akan nutrisi. Namun, mengkonsumsi protein saja tidak akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal tanpa usaha yang lain seperti, berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang seimbang, dan hidup sehat.

Tapi, menambahkan protein dalam diet Anda tentu solusi yang tepat, selain dapat mengurangi asupan kalori dan menjaga metabolisme tubuh, Anda pun terhindar dari penyakit yang serius.

Cara menghilangkan bintik bintik pada wajah

Produksi melanin yang terlalu banyak pada salah satu bagian kulit akan menyebabkan bintik-bintik hitam


 Zat kimia yang memberi warna pada kulit manusia adalah melanin. Produksi melanin yang terlalu banyak di salah satu bagian kulit akan menyebabkan bintik-bintik hitam, bercak kecoklatan, dan masalah kulit gelap lainnya.

Bintik hitam di wajah kamu ini, yang juga disebut hiperpigmentasi, dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari, fluktuasi hormon, atau sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.

Berikut ini cara menghilangkan flek hitam dengan bahan alami yang bisa kamu coba di rumah seperti yang dilansir wikihow.


Buah Jeruk
Gosok kulit dengan menggunakan buah jeruk. Jeruk mengandung jumlah vitamin C berlimpah yang juga dikenal sebagai asam askorbat. Vitamin C membantu mengelupas lapisan kulit atas tanpa menyebabkan kerusakan.


Caranya adalah peras jeruk dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit kamu. Diamkan beberapa menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Buah Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengelupas kulit sehingga memberi jalan bagi sel-sel kulit baru untuk muncul ke permukaan. Pepaya juga mengandung vitamin C dan E, sehingga merupakan juaranya pemudar bintik hitam.

Ambil satu iris pepaya, dan tempelkan atau pegangi pada bagian wajah dengan bintik-bintik hitam yang ingin disingkirkan. Tahan dan biarkan selama 20-30 menit. Ulangi dua kali sehari untuk hasil terbaik.

Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Lidah buaya merupakan pelembab yang sangat baik dan efektif menyembuhkan kulit yang terbakar matahari. Tanaman ini juga dapat membantu memudarkan bintik-bintik hitam di wajah.

Ambil lidah buaya, lalu peras cairannya ke telapak tangan dan aplikasikan langsung ke bintik-bintik hitam di wajah. Diamkan 10 menit kemudian bilas.

Vitamin E
Selain buah dan sayuran, cara menghilangkan bintik hitam di wajah juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi Vitamin E. Nutrisi di dalam vitamin ini memiliki antioksidan yang kuat. Vitamin E membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperkuat sel kulit baru. Kamu dapat menggunakan Vitamin E sebagai pengobatan topikal (langsung di tempat) saja, atau meningkatkan manfaatnya dengan juga mengonsumsi makanan tinggi vitamin E.

Cara mengaplikasikan secara langsung adalah dengan lakukan pemijatan minyak vitamin E murni langsung ke

bintik-bintik hitam. Dengan pemakaian setiap hari, bintik-bintik hitam akan memudar.

Panglai ( Bangle ) “Tanaman obat keluarga khasiat secara magis pada anak batita (bawah tiga tahun) pada orang sunda”

Panglai atau bangle merupakan tsnsmsn obat keluarga yang biasa ditanam di pekaranagan rumah. Panglai dalam kalsifikasi binomial memiliki nama ilmiah zingiber cassummunar dengan :
                        Kingdom         :           plantae
                        Ordo                :           zingiberales
                        Genus              :           zingiber
                        Spesies            :           cassummunar
Panglai ini bersaudara dengan tanaman sejenisnya yaitu diantaranya jahe (zingiber officianale), kunyi (zingiber c longa). Perbedaan mendasar pada ketiganya dapat di lihat dalam warna umbi nya kunyit lebih kekuningan walaupun ada kunyit putih dan hitam namun panglai tetap memiliki khas – an nya sendiri dengan bau yang sangat aromatik.
            Bangle ini banyak didomestikasi oleh penduduk setempat sehingga memunculkan beberapa nama bangle di Indonesia diantaranya, panglai di sunda, mungle di aceh, bungle di tapanuli, kunim bolai di minang, pandhiyang di Madura, bale di makasar., Panini di bugis, unin makei di ambon.
            Kepercayaan di daerah sunda studi kasus di daerah saya daerah cipagalo, dahulu hingga sekarang (namun tidak banyak) panglai memiliki khasiat dapat mengusir yang menggangu (hantu, setan, jin) anak batita, mengapa pada orang dewasa tidak karena orang dewasa sudah diangap mampu menjaga dirinya dari hal hal yang negatif sehingga hanya anak batita saja lah yang di anggap bila menemui hal hal yang negatif akan m erasa ketakunan maka dirasa sebagai orang tua harus melakukan tidakan.
            Anak batita dianggap diganggu oleh mahkluk halus ketika menangis secara tiba tiba dan berkepanjangan, tidak sedang sakit ataupun lapar, maka ketika menangis yang seperti itu orang tua akan mengunyah panglai kemudian akan disemburkannya panglai pada tubuh anaknya dan pada saat itu pula anak tidak akan menangis.
            Menurut pengetahuan lokal, pada saat panglai dikunyah lalu disemburkan, bau – bau an khas dari panglai tidak disukai oleh makluk halus sehingga bau – bau an tersebut dipercaya dapat mengusir makluk halus, pada sisi lain secara kandungan panglai yang mengandung asam organik, albuminoid dan sineol menimbulkan bau khas aromatik yang nyaman untuk anak balita.
            Yang menjadi unik dari panglai juga adalah jika kita mencari panglai di daerah sunda (bandung) ketika belanja di pasar tradisional maka panglai ini tidak akan ditemukan pada penjual bumbu dapur seperti jahe, kunyit dan lainya namun panglai bias ditemukan di penjual rampe, penjual rampe adalah penjual yang barang komoditinya seperti kemenyan, bunga – bunga an (rampe), panglai.
            Dari domestikasi pangle di sunda (bandung) tersebut telah me rekontruksi bahwa tanamannya dianggap berhasiat secara magis sehingga pengaruhnya dalam perilaku ekonomi seperti contoh diatas tidak dijual sebagai bumbu dapur namun dijual bebarenga dengan rampe

Key trems

Affiliates

An affiliate is an entity that belongs to the Google group of companies.

Application data cache

An application data cache is a data repository on a device. It can, for example, enable a web application to run without an internet connection and improve the performance of the application by enabling faster loading of content.

Browser web storage

Browser web storage enables websites to store data in a browser on a device. When used in "local storage" mode, it enables data to be stored across sessions (for example, so that the data are retrievable even after the browser has been closed and reopened). One technology that facilitates web storage is HTML 5.

Cookies and similar technologies

A cookie is a small file containing a string of characters that is sent to your computer when you visit a website. When you visit the website again, the cookie allows that site to recognize your browser. Cookies may store user preferences and other information. You can reset your browser to refuse all cookies or to indicate when a cookie is being sent. However, some website features or services may not function properly without cookies. Other technologies are used for similar purposes as a cookie on other platforms where cookies are not available or applicable, such as the Advertising ID available on Android mobile devices. Learn more about how Google uses cookies and how Google uses data, including cookies, when you use our partners' sites or apps.

Device

A device is a computer that can be used to access Google services. For example, a device could be a desktop, tablet or smartphone.

Google Account

You may access some of our services by signing up for a Google Account and providing us with some personal information (typically your name, email address and a password). This account information will be used to authenticate you when you access Google services and protect your account from unauthorized access by others. You can edit or terminate your account at any time through your Google Account settings.

HTTP Referrer

An HTTP Referrer is information transmitted to a destination webpage by a web browser, typically when you click a link to that webpage. The HTTP Referrer contains the URL of the last webpage the browser visited.

IP address

Every device connected to the Internet is assigned a number known as an Internet protocol (IP) address. These numbers are usually assigned in geographic blocks. An IP address can often be used to identify the location from which a device is connecting to the Internet.

Non-personally identifiable information

This is information that is recorded about users so that it no longer reflects or references an individually identifiable user.

Personal information

This is information which you provide to us which personally identifies you, such as your name, email address or billing information, or other data which can be reasonably linked to such information by Google, such as information we associate with your Google account.

Pixel tag

A pixel tag is a type of technology placed on a website or within the body of an email for the purpose of tracking activity on websites, or when emails are opened or accessed, and is often used in combination with cookies.

Sensitive Categories

An advertising category may be sensitive if it relates to topics such as race, religion, sexual orientation or health. When showing you tailored ads, we may associate a cookie or anonymous identifier with interests such as "Cooking and Recipes" or "Air Travel," but not with sensitive categories. We impose a similar policy on our advertisers.

Sensitive personal information

This is a particular category of personal information relating to confidential medical facts, racial or ethnic origins, political or religious beliefs or sexuality.

Server logs

Like most websites, our servers automatically record the page requests made when you visit our sites. These “server logs” typically include your web request, Internet Protocol address, browser type, browser language, the date and time of your request and one or more cookies that may uniquely identify your browser.

Here is an example of a typical log entry where the search is for “cars”, followed by a breakdown of its parts:

123.45.67.89 - 25/Mar/2003 10:15:32 -
http://www.google.com/search?q=cars -
Firefox 1.0.7; Windows NT 5.1 - 740674ce2123e969

• 123.45.67.89 is the Internet Protocol address assigned to the user by the user’s ISP; depending on the user’s service, a different address may be assigned to the user by their service provider each time they connect to the Internet;
• 25/Mar/2003 10:15:32 is the date and time of the query;
• http://www.google.com/search?q=cars is the requested URL, including the search query;
• Firefox 1.0.7; Windows NT 5.1 is the browser and operating system being used; and
• 740674ce2123a969 is the unique cookie ID assigned to this particular computer the first time it visited Google. (Cookies can be deleted by users. If the user has deleted the cookie from the computer since the last time s/he visited Google, then it will be the unique cookie ID assigned to the user the next time s/he visits Google from that particular computer).

Unique device identifier

A unique device identifier (sometimes called a universally unique ID or UUID) is a string of characters that is incorporated into a device by its manufacturer and can be used to uniquely identify that device (for example an IMEI-number of a mobile phone). Different device identifiers vary in how permanent they are, whether they can be reset by users, and how they can be accessed. A given device may have several different unique device identifiers. Unique device identifiers can be used for various purposes, including security and fraud detection, syncing services such as a user’s email inbox, remembering the user’s preferences and providing relevant advertising.

Privacy Policy for Bloger_berkah

If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at Privacy.

At Riecbred.blogspot.com we consider the privacy of our visitors to be extremely important. This privacy policy document describes in detail the types of personal information is collected and recorded by Riecbred.blogspot.com and how we use it.

Log Files
Like many other Web sites, Riecbred.blogspot.com makes use of log files. These files merely logs visitors to the site - usually a standard procedure for hosting companies and a part of hosting services's analytics. The information inside the log files includes internet protocol (IP) addresses, browser type, Internet Service Provider (ISP), date/time stamp, referring/exit pages, and possibly the number of clicks. This information is used to analyze trends, administer the site, track user's movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons
Riecbred.blogspot.com uses cookies to store information about visitors' preferences, to record user-specific information on which pages the site visitor accesses or visits, and to personalize or customize our web page content based upon visitors' browser type or other information that the visitor sends via their browser.

DoubleClick DART Cookie

→ Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on Riecbred.blogspot.com.
→ Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to our site's visitors based upon their visit to Riecbred.blogspot.com and other sites on the Internet.
→ Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL -http://www.google.com/privacy_ads.html

Our Advertising Partners

Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....... 

• Google
• Commission Junction
• Amazon
• Widget Bucks
• Adbrite
• Clickbank
• Linkshare
• Yahoo! Publisher Network
• Azoogle
• Chitika
• Kontera
• TradeDoubler
• Other

While each of these advertising partners has their own Privacy Policy for their site, an updated and hyperlinked resource is maintained here: Privacy Policies.
You may consult this listing to find the privacy policy for each of the advertising partners of Riecbred.blogspot.com.

These third-party ad servers or ad networks use technology in their respective advertisements and links that appear on Riecbred.blogspot.com and which are sent directly to your browser. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies (such as cookies, JavaScript, or Web Beacons) may also be used by our site's third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertising campaigns and/or to personalize the advertising content that you see on the site.

Riecbred.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

Third Party Privacy Policies

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. Riecbred.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites. You may find a comprehensive listing of these privacy policies and their links here:Privacy Policy Links.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites. What Are Cookies?

Children's Information
We believe it is important to provide added protection for children online. We encourage parents and guardians to spend time online with their children to observe, participate in and/or monitor and guide their online activity. Riecbred.blogspot.com does not knowingly collect any personally identifiable information from children under the age of 13. If a parent or guardian believes that Riecbred.blogspot.com has in its database the personally-identifiable information of a child under the age of 13, please contact us immediately (using the contact in the first paragraph) and we will use our best efforts to promptly remove such information from our records.

Online Privacy Policy Only
This privacy policy applies only to our online activities and is valid for visitors to our website and regarding information shared and/or collected there. This policy does not apply to any information collected offline or via channels other than this website.

Consent
By using our website, you hereby consent to our privacy policy and agree to its terms.

Update
This Privacy Policy was last updated on: Thursday, April 14th, 2016.
Should we update, amend or make any changes to our privacy policy, those changes will be posted her

5 top methods to increase your Adsense earnings

5 top methods to increase your Adsense earnings

Benefits of lemon juice to the diet and natural health

   In addition to overall body health, many benefits of lemon juice to the diet naturally. This fruit has a sour taste, but very fresh when mixed in drinks. Behind the refreshing taste of lime has a million benefits. As we already know that today there are many natural diet methods that you can try. But many are also cases where the person doing the natural diet still failed to lose weight. One of the reasons for the selection of beverages that do not fit that does not help you lose weight or it could ruin the diet program. Well, lime is one type of fruit that you can consume in the form of an excellent drink for a diet program.

   Various Benefits of Lime for Diet and Health Body

  Lemon rich in vitamin C could be identified with a sour taste. Almost all the fruit flavors masamnya certainly contain a lot of vitamin C. The fruit is also rich in folic acid, a nutrient that is essential for cell regeneration. Besides lime contains many flavonoids and potassium. A wide variety of nutrients contained in citrus juice is of course a lot of benefits. What are the benefits to be gained from lime to diet and health? Here's more.

1.Membakar Fat

   Orange juice contains citric acid (citric acid) which is an anti-oxidant. Citric acid that gives a sour taste to the fruit. These acids can help improve the metabolism of fat and convert it into energy. Body fat will accumulate and are not metabolized to gain weight. In addition to citric acid, vitamin C is also very helpful to burn or metabolize body fat. If you are currently doing well balanced diet exercise and drink lemon, the result would be optimal.

2.Melancarkan Digestion

   Benefits of lemon juice to the next diet is improving digestion. Why it is important to facilitate the digestion of the diet? At the time of your diet will certainly reduce the consumption of food than usual days. Due to reduced food intake automatically the energy that the body will be reduced. With digestion more smoothly and effectively, the nutrients are absorbed by the body will be more so in spite of reducing the amount of consumption of a meal you will not be too easy to achieve.

3.Menjaga Blood Sugar Levels

      Lemon can help keep blood sugar levels in the body, which is very beneficial for overall health. Excessive blood sugar will cause diabetes. This is done lime by reducing blood sugar absorption from food. You need to know is with the reduced uptake of blood sugar will make hunger is reduced. This course will allow you to diet, it will be easier for you to reduce the size of the meal.

4.Meningkatkan Immune System

  When on a diet may be a lack of nutrients to help boost your immune system. Well, with the consumption of lime, you'll get enough vitamin C intake. Where vitamin C was useful for the body to boost the immune system so that your body will be more resistant to disease. Thus you will stay fit during the diet program.

 Even more manfaatny .....

Resep serabi oncom bandung

Bagi anda pecinta Seari terutama sekali Serabi Oncom, berikut ini ada masakan yang terbuat dari Tepung Beras, Tepung Terigu dll yaitu Serabi Oncom khas Bandung. Masakan Serabi Oncom yang akan kami bagikan berikut kami kategorikan ke dalam label Masakan Bandung.

Resep Serabi Oncom dari Bandung -- Sebaiknya perlu anda ketahui bahwa, Serabi Oncom ini mungkin sudah sering terdengar di telinga kita masyarakat Indonesia. Akan tetepi tahukah anda bahwa Serabi Oncom pertama kami diperkenalkan di kota Bandung, Jawa Barat. Nah, oleh sebab itulah untuk warga Bandung sudah tentu harus dan wajib mengetahui bahan maupun Cara Membuat Serabi Oncom ini, terutama sekali buat ibu-ibu.

Resep Serabi Oncom dari Bandung -- Ok, langsung saja, Jika anda mulai hebooh dan tertarik untuk membuat Serabi Oncom ini di rumah anda, atau mungkin buat dagangan warung anda, atau pengen jadi penjual Serabi Oncom keliling / lesehan. Calm, santai aja! berikut akan kami bagikan Resep Serabi Oncom, baik bahan maupun Cara Membuat Serabi Oncom ini. Perhatikan dengan seksama ya !

Bahannya:
400 gram tepung beras200 gram tepung terigu300 gram kelapa muda1200 ml santanEmpat sdm gula pasirSesendok teh garamBahan untuk isinya:
300 gram oncom yang berkualitas bagusEmpat sendok makan minyak goreng100 ml santanMargarin, gunakan secukupnya sajaEmpat buah cabai merahBumbu yang dihaluskan:
Dua sendok teh gula pasir10 butir bawang merah6 siung bawang putihDua buah cabai merahSecentimeter kencurEmpat buah cabai rawitGunakan garam secukupnyaCara Membuat Serabi Oncom (Bandung):
Pertama sekali yang harus dilakukan adalah parut kelapa muda memanjang, tumbuk oncom kemudian silahkan disangrai, dan silahkan iris cabai merah dengan tipis panjangKemudian silahkan haluskan semua bahan bumbu yaitu bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai rawit, kencur, gula pasir, dan garamSetelah itu, tepung beras dicampurkan dengan santan hingga merata, lalu silahkan didiamkan sekitar 30 menitTerus masukkan tepung terigu, parut kelapa muda, gula pasir, dan garam lalu aduk rata dan sisihkanSilahkan tumis bumbu yang telah dihaluskan dengan cabai merah sampai tercium aroma harumBaru kemudian masukkan oncom, lalu adik sampai menjadi rataJangan lupa tambahkan santan, lalu masak sampai terlihat agak keringKemudian segera angkat dan biarkan hingga uap panasnya menjadi hilangSilahkan siapkan tungku dan cetakan serabi lalu panaskan, dan oles permukaan cetakan dengan menggunakan margarin sampai rataSekarang boleh tuang adonan serabi oncom sekitar 1 sendok sayur biarkan beberapa saatLalu taburi oncom diatasnya dan terus masak sampai serabi menjadi matangJika sudah matang maka segera angkat dan lakukan proses yang sama hingga adonan serabi habis. Resep serabi oncom bandung enak ini dibuat untuk 20 buah.

Selamat mencoba membuat Serabi Oncom khas Bandung ini, semoga hasilnya memuaskan dan jangan lupa bagi-bagi tetangganya ya, bukan cuma buat keluarganya saja.

Manfaat jeeuk nipis untuk diet &kesehatan alami

Selain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, banyak juga manfaat jeruk nipis untuk diet secara alami. Buah yang satu ini memiliki rasa yang masam, namun sangat segar saat dicampurkan dalam minuman. Dibalik rasanya yang menyegarkan tersebut jeruk nipis memiliki sejuta manfaat. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa saat ini ada banyak sekali metode diet alami yang bisa Anda coba. Namun banyak juga kasus di mana orang yang melakukan diet alami tersebut tetap gagal menurunkan berat badannya. Salah satunya dikarenakan pemilihan minuman yang tidak sesuai yang tidak membantu menurunkan berat badan atau justru bisa merusak program diet tersebut. Nah, jeruk nipis ini adalah salah satu jenis buah yang bisa Anda konsumsi dalam bentuk minuman yang sangat baik untuk program diet.

Berbagai Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa dikenali dengan rasanya yang masam. Hampir semua buah yang ada rasa masamnya pasti banyak  mengandung vitamin C. Buah ini juga kaya akan asam folat, nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel. Selain itu jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis ini tentu saja banyak sekali manfaatnya. Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk nipis untuk diet dan kesehatan tubuh? Berikut ini selengkapnya.

1. Membakar Lemak

Jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid) yang merupakan zat anti oksidan. Asam sitrat inilah yang memberikan rasa masam pada buah-buahan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lemak tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan menambah berat badan. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar atau memetabolisme lemak tubuh. Jika saat melakukan program diet juga diimbangi olah raga dan minum jeruk nipis, hasilnya tentu akan optimal.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jeruk nipis untuk diet berikutnya adalah memperlancar pencernaan. Kenapa memperlancar pencernaan penting untuk diet? Pada saat diet Anda tentunya akan mengurangi konsumsi makanan dibanding hari-hari biasanya. Karena asupan makanan yang berkurang secara otomatis energi yang dimiliki tubuh akan berkurang. Dengan pencernaan yang lebih lancar dan efektif, nutrisi yang diserap tubuh akan lebih banyak sehingga meskipun mengurangi jumlah konsumsi makan Anda tidak akan terlalu mudah capai.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Jeruk nipis mampu membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh, yang mana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Kadar gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Hal ini dilakukan jeruk nipis dengan cara mengurangi penyerapan gula darah dari makanan. Yang perlu Anda ketahui adalah dengan berkurangnya serapan gula darah ini akan membuat rasa lapar berkurang. Hal ini tentunya akan memudahkan Anda untuk menjalani diet, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengurangi porsi makan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat melakukan diet mungkin Anda akan kekurangan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Nah, dengan mengonsumsi jeruk nipis ini, Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. Di mana vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat terhadap serangan penyakit. Dengan demikian Anda akan tetap fit selama melakukan program diet.

Cara membuat wayang golek dari kayu

   Tahap pembuatan wayang golek adalah tahap pertama bakalan atau disebut jug sebagai bahan kepala wayang pengerajin terlebih dahulu membayangkan pola wayang golek sesuai pola tokoh yang di pesan ,rata-rata lebar kayu yang dipakai itu kurang lebih 1 jengkal 2 jari itu untuk kepala wayang . kemudian di pola dan di ukir dengan pisau raut khusus juga bermacam - macam ukuran pisau nya karena pisau menetukan juga ukiran-ukiran dan bentuk pada wayang golek terkadang bilamana kayu tersebut sangat lah berat biasanya pengrajin membelah dua kayu tersebut kemudian pada bagian dalamnya di kerok atau di bobok supaya ringan , dan kemudian tempelkan kembali dengan lem kayu dengan di campur serbuk gergaji dan biasanya didiamkan selama 2 sampai 3 hari supaya sangat rapat . terkadang bila kayu itu masih basah biasanay pengerajin mempunyai teknik dengan istilah di unun atau di asap diatas dapur tradisional sunda.

   Berikut adalah salah satu pengerajin seni ukir wayang golek yang cukup legendaris yaitu Hendi suhendi generasi pertama dari abah Momod dengan pola gaya ukir yang khas adalah pola ukir gaya Salacauan atau Padalarngan Cimareme , ukiran ini cukup banyak diminati karena pola ukir yang sangat sangat halus dan pola wajah pada wayang yang sangat khas itu yang mebuat gaya salacauan masih bertahan pada jaman ini .

Cara membuat kanang ayam

 Trend beternak ayam kampung di tahun 2015 ini tampaknya akan semakin pesat dengan banyaknya restoran yang menyajikan aneka masakan dengan bahan daging ayam kampung. Berimbas banyaknya para peternak pemula yang ingin mencoba peruntungan beternak ayam kampung. Sebelum mulai beternak terlebih dahulu Anda perlu menyiapkan kandang. Kali ini saya akan bagikan cara membuat kandang ayam kampung sistem umbaran yang merupakan sistem pemeliharaan yang ideal untuk ayam kampung. 

Memulai usaha beternak ayam kampung dapat dilakukan dengan memanfaatkan pekarangan rumah Anda. Tentunya pemeliharaan ayam kampung pun juga tergolong mudah. Hanya perlu memberikan makan pada pagi dan sore hari sedangkan air minum diberikan secara adlibitum (tanpa batas). Selain itu tetap menjaga kebersihan kandang agar ayam kampung tidak terserang penyakit.

Berikut adalah beberapa gambar atau foto penampakan pekarangan belakang rumah yang dimanfaatkan untuk beternak ayam kampung.

Cara Membuat Kandang Ayam Kampung Sistem Umbaran

Dalam beternak ayam kampung idealnya harus disediakan lahan yang dikhususkan untuk ayam fase finisher hingga panen bisa bergerak leluasa dan mengais-ngais tahan agar kaki ayam kuat. Adapun peralatan kandang umbaran yang diperluakan adalah :

Membuat Pagar Keliling 

Anda harus membuat pagar keliling yang cukup tinggi sekitar 2 meter agar ayam tidak bisa keluar dan mencegah maling. Pagarnya bisa dari Seng bekas jika ada, dari batako, atau dari bambu yang lebih murah. Jika bahannya dari bambu pada bagian bawahnya terlebih dahulu disemen agar bambunya lebih awet. 

Tempat Pakan dan Minum 

Tempat pakan dan minum dapat dibuat dengan menggunakan bahan dari bambu seperti yang sudah saya postingan pada artikel terdahulu diAwas Tempat Pakan Ayam Kampung Tidak Bersih Bisa Cacingan

Membuat Tempat Bertengger 

Sifat alamiah ayam kampung adalah seringnya bertengger di atas ketinggian terutama pada saat malam hari untuk itu diperlukan area kandang dengan tempat bertengger untuk ayam dapat tidur secara teratur. dan melindungi ayam dari pemangsa. Tempat bertengger ini dapat dibuat dari bambu disesuai dengan kondisi kandang nantinya. 

Kandang Bertelur 

Anda perlu membuat kandang untuk bertelur. bentuknya dibuat kotak dengan ukuran P X L X T = 35 X 35 X 35 dan terletak diatas ketinggian kurang lebih 50 cm diatas permukaan tanah. 

Kandang Brooder 

Anda perlu membuat kandang brooder untuk anak ayam kampung yang baru menetas dan diberikan lampu sebagai pemanas. Usahakan kandang brooder tertutup rapat sehingga tidak ada angin berhembus masuk ke kandang. Hal ini bisa diantisipasi dengan menutup celah kandang dengan pelastik atau terpal saat malam hari dan saat hujan. 

Semoga artikel kali ini dapat memberikan Anda sedikit pencerahan bagaimana cara membuat kandang ayam kampung menggunakan sistem umbaran.

Cara ngaduk semem

3 Tips dan Cara Mengaduk Semen Dengan Baik

Hampir semua orang pernah melihat bagaimana mengaduk semen, terutama ketika proses pembangunan rumah sedang berlangsung. Mengaduk semen adalah pekerjaan yang sudah cukup sering dilakukan kaum laki-laki terlebih oleh bapak-bapak. Kita seringkali memperhatikan kaum bapak melakukan hal ini saat ikut terjun di lapangan ketika renovasi atau pembangunan rumah berlangsung.
Semen adalah salah satu bahan material paling penting dalam proses konstruksi. Anda bisa membayangkan apabila tidak ada semen yang digunakan untuk membangun sebuah rumah maka batu bata yang anda susun di dinding akan semrawut dan berantakkan, tidak bisa tersusun dengan rapih. Anda juga tidak akan melihat tembok anda yang halus dan mulus. Anda juga tidak akan bisa menyusun lantai keramik dengan akurat.
Kesalahan dalam melakukan racikan semen juga akan berakibat buruk pada konstruksi bangunan. Anda tentunya sudah pernah melihat tembok yang retak atau bolong-bolong setelah beberapa waktu. Karena perannya yang krusial inilah yang membuat cara mengolah semen yang baik perlu diperhatikan, terutama oleh para pembuat rumah. Berikut ini adalah tips dan cara mengaduk semen dengan baik dan benar agar mendapatkan hasil yang maksimal:

1. Takaran yang sesuai

Semen yang diperuntukkan untuk acian, beton, dan adukan plesteran memiliki takarannya masing-masing. Setiap jenis konstruksi tersebut memiliki takaran yang idealnya masing-masing. Misalnya saja adalah takaran untuk plesteran adalah 1:2, yaitu 1 untuk takaran semen dan 2 untuk takaran pasir. Apabila menggunakan takaran seperti ini plesteran akan sangat kokoh dan tidak mudah berlubang akibat pengaruh cuaca. Sedangkan untuk adukan beton dan pondasi takarannya adalah 1:3 yaitu 1 untuk takaran semen dan 3 untuk takaran pasir.
Dengan menggunakan metode ini pondasi anda akan lebih kuat, penggunaan pasir yang lebih banyak dibandingkan dengan semen dikarenakan pembangunan pondasi melibatkan batu-batu yang berukuran besar. Jika perbandingan semen dan pasir terlalu sedikit dikhawatirkan pondasi rumah atau bangunan yang dibuat menjadi kurang kokoh. Ada beberapa poin penting lain yang harus anda perhatikan karena tidak hanya masalah takaran saja yang menjadi acuan dalam proses pengadukan semen yang benar.

2. Penggunaan Air yang berlebihan

Tips dan cara mengaduk semen dengan baik yang kedua adalah penggunaan air yang terlalu berlebihan dalam adonan semen. Ini merupakan sumber masalah kedua yang mengakibatkan semen yang diaduk tidak kokoh. Penggunaan air yang berlebihan akan membuat semen yang anda aduk berongga-rongga. Rongga kosong inilah yang sering menjadi penyebab keretakan dari plesteran, beton atau pondasi. Selain itu dengan terlalu banyaknya air yang dicampurkan kedalam campuran semen dan pasir akan mengakibatkan campurannya menjadi encer.
Campuran semen, pasir atau kerikil yang terlalu encer akan sangat sulit untuk direkatkan (terutama pada saat mengaci dinding), semen bisa berjatuhan ke bawah karena daya rekatnya yang terlalu rendah. Apabila penggunaan air terlalu sedikit juga tidak akan bagus karena campuran semen, pasir dan kerikilnya tidak akan merekat satu sama lain.
Jadi ukuran yang paling tepat adalah dengan menggunakan ukuran Faktor Air Semen (FAS). Komposisi antara air dan semen yang paling ideal adalah 0,4-0,6. Semakin tinggi nilai FASnya maka adukan semen milik anda semakin encer dan sebaliknya jika nilai FASnya semakin rendah maka adukan semen anda semakin liat.

3. Pencampuran Material yang tidak terlalu bagus

Pada saat melakukan pencampuran material ada satu hal utama yang harus diperhatikan yaitu campur dan ratakan semen, pasir dan kerikil sebelum anda menuangkan air ke dalamnya. Kalau anda memperhatikan dengan seksama jarang sekali ada tukang yang melakukan hal ini. Biasanya mereka mencampur semen, pasir, kerikil beserta air secara berbarengan. Hal ini sebenarnya tidak terlalu bagus. Adukannya menjadi tidak rata. Kalau anda mencampur dan meratakan semen, pasir dan kerikil terlebih dahulu, adukannya akan rata karena belum terkena perekat seperti air. Jadi ketika air dituangkan hanya berfungsi sebagai perekat saja.

egrang

Egrang adalah permainan tradisional Indonesia yang belum diketahui secara pasti dari mana asalnya, tetapi dapat dijumpai di berbagai daerah dengan nama berbeda-beda seperti: sebagian wilayah Sumatera Barat dengan nama Tengkak-tengkak dari kata Tengkak (pincang), Ingkau yang dalam bahasa Bengkulu berarti sepatu bambu dan di Jawa Tengah dengan nama Jangkungan yang berasal dari nama burung berkaki panjang. Egrang sendiri berasal dari bahasa Lampung yang berarti terompah pancung yang terbuat dari bambu bulat panjang. Dalam bahasa Banjar di Kalimantan Selatan disebut batungkau.

Permainan Egrang sendiri sangat unik karena sangat dibutuhkan ketrampilan dan keseimbangan tubuh bila menaikinya, makanya tidak semua orang baik orang dewasa maupun anak anak bisa bermain Egrang. Bentu Egrang disesuaikan dengan pemakainya sesuai dengan umur si pemakai, bila yang bermain orang Dewasa maka pembuatanya pun panjang dan tinggi, sedangkan untuk anak anak bentuk dan ukuranya pun pendek.

Egrang terbuat dari batang bambu dengan panjang kurang lebih 2,5 meter. Sekitar 50 cm dari bawah, dibuat tempat berpijak kaki yang rata dengan lebar kurang lebih 20 cm.

sandal jepit

Sandal jepit sablon my trip my adventure enak dipakai tidak ribet harganya juga cukup ekonomis untuk kalangan menengah kebawah...

Manfaat air cacing tanah(kalung)

Memang bagi banyak orang, cacing tanah adalah hewan yang menj*j*kkan. Namun, di balik tubuhnya yang panjang dan berlendir itu banyak menyimpan manfaat. Cacing tanah umunya dikenal sebagai pembalik tanah, makanan burung, dan digunakan sebagai umpan untuk memancing. Ternyata cacing juga bermanfaat dalam dunia medis dan kesehatan.

Berikut ini manfaat cacing tanah untuk kesehatan dan pengobatan

Obat tifus

Cacing tanah yang dibersihkan dapat menghambat pertumbuhan bakteri salmonella, yang biasanya mengganggu thyphosa pencernaan manusia. Pasien dapat mengkonsumsi cacing tanah rebus atau kapsul cacing bubuk dengan madu. Pengobatan Tifus menggunakan cacing tanah rupanya diakui oleh para ahli farmakologi.

Obat Diare

Wabah penyakit diare sering terjadi di masyarakat. Nah, cacing tanah menjadi salah satu obat tradisional yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit diare. Cacing tanah merupakan antibakteri terhadap bakteri Escherichia coli dan Shigella penyebab diare disentri.

Melancarkan Sirkulasi darah

Cacing tanah mengandung enzim yang dapat menghancurkan lemak jahat di pembuluh darah,  sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Itulah alasan mengapa cacing tanah yang sering digunakan untuk pengobatan pasien dengan hipertensi dan stroke.

Melancarkan Pencernaan

Cacing tanah mengandung enzim, katalase, dan selulosa yang dibutuhkan dalam proses metabolisme tubuh. Dengan demikian, secara tidak langsung cacing dapat membuat pencernaan menjadi lebih halus.

Antipiretik

Cacing Tanah ekstrak yang mengandung nitrogen basa,  yang dapat mengurangi demam pada penyakit tertentu seperti tifus. Penggunaan cacing tanah untuk mengurangi panas ternyata lebih baik,  daripada bahan kimia seperti parasetamol yang dapat meninggalkan efek samping. Penelitian pada laboratorium IPB telah membuktikan ini untuk pengobatan.

Menenangkan

Cacing tanah mengandung Pheretima yang dapat mempengaruhi sistem saraf. Pheretima akan membawa efek tenang, menghentikan kejang, dan mengurangi rasa sakit sehingga sangat ideal untuk digunakan untuk sakit gigi, sakit kepala, dan rematik.

Meningkatkan energi

Kandungan taurin dalam cacing tanah dapat meningkatkan metabolisme lemak,  yang akan diubah menjadi energi. Efek ini juga bermanfaat bagi wanita yang sedang diet.

Menjaga kesehatan kulit

Cacing tanah juga mengandung alfa-tokoferol dapat mempertahankan elastisitas kulit dan kemudaan. Untuk itu, bahan baku cacing tanah banyak dipasok oleh perusaahan kosmetik.

Menyembuhkan luka

Hal ini karena cacing mengandung unsusr asam arakidonat, yaitu yang bisa mempercepat pertumbuhan sel-sel baru.

Sebelum konsumsi, cacing tanah harus diolah dengan cara yang benar. Pada awalnya perut cacing dibelah, dan keluarkan tanah atau kotoran dari perutnya. Setelah itu, dicuci hingga bersih lalu rebus. Rebusan airnya juga dapat digunakan sebagai  obat tradisional. Namun saat ini sudah tersedia obat dari cacing tanah, yang dapat diperoleh dengan mudah sudah dalam bentuk kapsul, sehingga tidak repot-repot untuk memprosesnya. Perlu diingat sekali lagi, pengolahan cacing tanah harus benar-benar bersih,  sehingga  tidak ada infeksi bakteri  yang berada dalam tubuh cacing.

Permainan tradisional "gangsing/pangal dari bambu"

Gasing merupakan permainan tradisional yang lahir dari pola kehidupan masyarakat yang agraris. Mengingat bahwa Indonesia lahir dan berkembang sebagai bangsa yang agraris, maka tidak mengherankan jika Indonesia memiliki kekayaan bentuk dan jenis permainan tradisional. Sebut saja seperti Begasing, yaitu permainan gasing pada masyarakat Kalimantan Timur, mempunyai perbedaan pada masyarakat dayak Bahau yang menggunakan biji coklat sebagai alat peraganya. Sedangkan di masyarakat Sunda Bogor, permainan serupa dikenal dengan nama gasing panggal.

Gasing panggal terbuat dari bambu. Permainan tradisional ini dahulu dimainkan oleh anak-anak di sekitar ladang ketika menunggu orang tua mereka bertani. Cara membuat gasing panggal sangat mudah, mulanya dipilih bambu dengan ketebalan tertentu. Kemudian, bambu dipotong hingga kedua sisinya mempunyai rongga dengan ukuran panjang sekitar 10-15 cm. Kedua rongga bambu tersebut kemudian ditutup dengan kayu lunak yang disesuaikan sehingga membentuk lingkaran. Pada bagian tengahnya dipasang poros bambu sebagai tumpuan untuk berputar.



Sementara, tali penarik yang digunakan untuk gasing panggal menggunakan tali tambang. Panjang tali disesuaikan dengan ukuran panjang tangan orang yang memainkannya. Pada ujung tali penarik gasing panggal biasanya dibubuhkan kayu kecil untuk dikaitkan pada jari-jari orang yang memainkannya. Tali kemudian dililitkan pada poros bagian atas, untuk kemudian ditarik sehingga gasing dapat berputar dengan cepat. Memainkannya memang terlihat mudah, meski begitu banyak juga orang yang gagal memainkannya. 

Gasing panggal tidak dimainkan sebagaimana pakem permainan gasing pada umumnya. Jika pada umumnya permainan gasing dinilai dari seberapa mampu merubuhkan gasing lawan, maka dalam gasing panggal nilai yang menjadi ukuran adalah seberapa lama gasing memutar. Namun demikian, tidak menutup kemungkinan memainkan gasing panggal dengan pakem peraturan yang ada. 

Di tengah gerak modernisasi masyarakat Sunda yang cepat, permainan tradisional gasing panggal kini mulai tergantikan dengan berbagai permainan digital. Hal tersebut mendorong Kampung Budaya Sindang Barang sebagai salah satu komunitas yang peduli dengan kebudayaan Sunda untuk membangkitkan kembali ketertarikan anak-anak kepada permainan tradisional. Salah satunya dengan mengadakan berbagai lomba permainan tradisional di setiap perhelatan adat yang diadakan komunitas tersebut.

Bagi masyarakat Kampung Budaya Sindang Barang, melestarikan permainan tradisional menjadi penting, selain untuk menjaga seni tradisi warisan para leluhur, dalam permainan tradisional juga terkandung nilai-nilai luhur dari kebudayaan Indonesia yang adiluhung, yang tidak ada di dalam permainan digital. Tentu hal ini menjadi tanggung jawab bersama manusia Indonesia untuk terus melestarikan dan menjaga agar gasing panggal terus berputar.

Kicau burung cacaing

kg-roda-merak

      Kelom geulis ciri khas dari kota tasikmalaya ini
dibuat dari bahan baku kayu mahoni untuk alasnya
Aper/jepitnya dari kain...
Variasinya menggunakan teknik ukir+airbrush...

Laju IHSG Menanti Rilis Cadangan Devisa

Laju Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) bakal bergerak variasi pada perdagangan saham Kamis (7/4/2016). Laju IHSG akan dipengaruhi rilis data cadangan devisa.

Analis PT Asjaya Indosurya Securities, William Suryawijaya menuturkan IHSG berusaha menggapai resistance 4.909. Peluang IHSG dapat menembus level resistance akan terliha membesar jika level support 4.837 dapat dipertahankan dengan baik.

"Rilis data cadangan devisa akan stabil, dan menjadi sentimen positif yang akan kembali mendorong kenaikan IHSG," ujar William dalam ulasannya.

Analis PT Reliance Securities Lanjar Nafi menerangkan, ‎IHSG ditutup menguat pada perdagangan saham kemarin ke level 4.868,23 atau meningkat 10,16 poin.


 penguatan IHSG didorong ‎oleh penguatan harga komoditas. Penguatan IHSG juga didorong oleh peningkatan data kepercayaan konsumen.

Selain itu, dia menuturkan IHSG didorong oleh stabilnya nilai tukar mata uang di negara berkembang."Mulai stabil nilai tukar mata uang emerging market kembali mampu menumbuhkan kepercayaan investor asing untuk melakukan aksi beli," kata dia.

Sementara dia menuturkan, pada perdagangan saham kemarin bursa saham Asia terkonsolidasi. Bursa China dan Taiwan terkoreksi setelah mengalami penguatan.

Dia memperkirakan IHSG akan bergerak pada level support 4.840 dan resistance 4.910. Senada, PT Sinarmas Sekuritas memperkirakan IHSG bergerak variasi. Rentang gerak IHSG berada pada support 4.820 dan resistance 4.908.

PT Sinarmas Sekuritas merekomendasikan PT Telekomunikasi Indonesia Tbk (TLKM), PT Semen Indonesia Tbk (SMGR), PT Kalbe Farma Tbk (KLBF), PT Unilever Indonesia Tbk (UNVR) untuk dicermati pelaku pasar. (Amd/Ahm)

kenali gejala kanker darah

Kanker darah merupakan salah satu penyakit paling berbahaya dan bisa berakibat fatal bagi para penderitanya. Penyakit kanker darah ini tidak boleh disepelekan karena bisa merenggut nyawa si penderita.

Ada tanda – tanda khusus yang perlu diketahui jika seseorang mengidap kanker darah. Tanda – tanda ini guna untuk mendeteksi lebih awal penyakit kanker darah sebelum menyerang kesehatan tubuh kamu.

Pada dasarnya, kanker darah ini merupakan penyakit yang bisa merusak sistem sirkulasi tubuh. Kanker darah akan mempengaruhi produksi darah, sirkulasi darah dan proses pembersihan darah dan dapat merusak sumsum tulang.

Kanker darah terdiri dari beberapa jenis yaitu leukemia, Limfoma dan Myeloma. Untuk jenis kanker darah Leukimia ini dimana formasi dari darah dikurangi. Kedua adalah limfoma, yaitu kanker darah yang mempengaruhi sel darah putih. Dan yang ketiga adalah myeloma yaitu jenis kanker yang merusak plasma darah. Kanker darah juga mempunyai empat stadium dan setiap stadiumnya memiliki gejala yang berbeda.

Mereka yang mengidap penyakit kanker darah ini akan melalui proses stadium pertama sampai akhir. Pada stadium pertama sel kanker muncul di kelemjar getah bening, pada stadium kedua sel kanker akan menyebar ke hati dan limpa, stadium ketiga ditandai dengan gejala dan tanda anemia dan stadium terakhir ditandai dengan penurunan paltelet darah secara drastis. Stadium akhir dari kanker darah ini sering menyebabkan kematian.


Dan untuk tanda – tanda kanker darah ini dapat kamu lihat seperti yang dilansir dari Tribunnews.com, inilah dia diantaranya :

1. Kelemahan dan badan pegal

Salah satu tanda jika seseorang mengidap kanker darah yakni mengalami kelemahan yang berlebihan disertai badan pegal – pegal. Kondisi fisik yang lemah dan rasa pegal yang tak kunjung hilang ini jangan disepelekan. Sebaiknya kamu perlu tes darah untuk mendeteksi penyakit yang sedang di derita, karena kondisi seperti ini bisa menjadi tanda kamu mengidap kanker darah stadium 1.

2. Penurunan berat badan

Seseorang yang mengidap penyakit kanker darah juga akan mengalami sejumlah tanda seperti penurunan berat badan secara drastis.

3. Tes darah abnormal

Jika seseorang melakukan tes darah dan hasilnya menunjukkan indikasi peningkatan sel darah putih atau sel darah merah, maka ini merupakan tanda awal kamu mengidap kanker darah yang harus ditanggapi dengan serius.

4. Pembengkakan kelenjar getah bening

Pembesaran kelenjar getah bening mungkin tidak dapat dideteksi dengan mudah, tetapi gejala-gejala ini bisa menjadi gelaja kamu mengidap kanker darah dan harus di tangani secara serius.

5. Mudah terkena infeksi

Salah satu tanda jika seseorang menderita kanker darah yakni mudah terinfeksi virus. Dia akan lebih mudah sakit bahkan ketika ada luka bisa menjadi penyakit di tubuhnya.

Nah, itulah dia kelima tanda – tanda di tubuh jika kamu menderita kanker darah.

cara melegakan dada yang sesak

   Dada sesak tidak hanya membuat Anda merasa tidak nyaman dan terasa tidak menyenangkan, tetapi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang berbahaya seperti bronkitis atau pneumonia jika tidak dihilangkan. Merupakan langkah yang bijaksana bagi Anda untuk melakukan semua hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan dan menghilangkan dada sesak tersebut sebelum kondisinya bertambah parah. Artikel ini akan membantu Anda untuk mempelajari cara menghilangkan dada sesak menggunakan metode standar yang sesuai dengan akal sehat, dengan obat herbal atau homeopati dan, jika perlu, dengan pengobatan medis.

1
Minum ekspektoran. Ekspektoran adalah obat yang memecah lendir dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh Anda melalui batuk. Ada banyak ekspektoran tanpa resep dokter yang dijual di toko obat, tetapi Anda juga bisa pergi ke dokter untuk mendapatkan obat resep.
Ekspektoran tidak aman untuk anak-anak di bawah usia enam tahun, jadi konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat pengganti yang aman bagi anak-anak.

2
Hindari supresan. Supresan digunakan untuk mengurangi batuk, tetapi sayangnya obat ini dapat mengentalkan lendir di dada Anda. Hindari minum supresan atau campuran dari supresan dengan ekspektoran, karena dapat memperparah dada sesak Anda. Ingatlah bahwa batuk adalah kondisi yang normal dan sehat ketika Anda mengalami dada sesak, jadi Anda tidak perlu mengurangi/menghentikannya.
Jika batuk yang Anda alami benar-benar membuat Anda merasa tidak nyaman, cobalah minum obat batuk jahe sebagai pengganti suppresan. Jahe akan membantu memecah lendir sedangkan obat batuk akan membantu meringankan rasa nyeri di tenggorokan.

3
Obati dada sesak dengan krim mentol. Krim yang kental ini mengeluarkan aroma yang kuat yang membantu agar Anda bisa bernapas dengan lebih mudah. Meskipun mungkin tidak membantu memecah lendir, krim ini akan membuat Anda bisa bernapas dengan lebih mudah. Oleskan obat tanpa resep ini di dada Anda sebelum Anda tidur dan obat ini pun akan membuka jalan pernapasan Anda.[1]

Motor jadul

  Agak berbeda dengan mobil yang jenisnya lebih banyak, jenis motor yang beredar di Indonesia sebelum 1965 jumlahnya sangat terbatas. Itupun kebanyakan berasal dari barang bawaan atau importir kecil.  Populasi yang berseliweran di jalan pun tak banyak.  Motor masih merupakan barang langka dan mahal. Kecuali jenis motor type kecil, sangat jarang pemilik motor yang menggunakannya sesuai fungsinya sebagai alat transport sehari-hari. Pemilik motor sebagian besar hanya menggunakannya sebagai simbolstatus, atau sarana mejeng, terlebih pemilik motor besar. Transportasi utama Jakarta ketika itu selain mobil pribadi, adalah sepeda, atau becak. Kendaraan Umum pun sangat terbatas. Kita kembali ke masa lalu lagi.....melihat-lihat jenis motor yang pernah lalu lalang di Jakarta sebelum 1965 * Ducati Kenapa Ducati yang saya sebut duluan, bukan karena takut gilingan cabe, tapi memang ketika itu motor yang terkecil kapasitasnya yang beredar adalah Ducati ini. Ducati 55, 1956 (globalnet.co.uk) Motor yang ditempat asalnya disebut Cucciolo (si anak anjing mungil) ini disini disebut Sepeda Kumbang, atau kalau yang bicara sok pake basa Holanda, benda seperti ini namanya broomfiets. Dan karena kapasitas mesinnya hanya 50 cc, maka SIM yang diperlukan untuk mengemudikan motor ini dahulu hanyalah C1 saja. (Dulu ada SIM C terbatas yang warnanya putih, dan hanya bisa dipergunakan mengemudi motor dibawah 50 cc). Perhatikan starternya (belum ada electric starter yah!) yang memakai tuas engkol mirip sepeda. Menyalakan mesinnya harus digowes  sama seperti sepeda. Bisa dalam posisi stasioner ataupun langsung berjalan. Setelah mesin menyala dan motor berjalan, jangan risih pada posisi kaki yang tidak sama. Kaki kiri didepan, kaki kanan di belakang. Kalau capek ya engkolnya digowes lagi biar sang kaki pindah posisi. Tapi, jangan lupa untuk tidak memutar balik arah gowesan.  Rem belakang jadi aktif! Habis bensin? Gampang!  Digowes saja seperti sepeda ke SPBU terdekat... * DKW DKW atau Dampf Kraft Wagen asal Jerman ini dulu, terutama yang type 50 cc cukup populer disini. Starternya juga masih mempergunakan engkol sepeda. Gowes yuuuuuk! * HMW. HMW diproduksi di Austria, relatif singkat sejak 1949 sebelum tutup 1960. Produknya cukup banyak dijalanan Jakarta, sebelum punah karena ketiadaan suku cadang HMW, 1957 (admiralcybercycle.com) * Zundapp Yang ini juga bikinan Jerman mulai beredar disini tahun 1951-1952, dengan kapasitas mesin juga  50 cc. Terakhir masuk type yang 100 cc tahun 1965, cukup banyak populasinya, tapi segera tersapu oleh motor Jepang yang lebih kencang larinya.....
 Zundapp KS100, 1965 Ini semua adalah motor yang bermesin kecil.  Yang bensinnya irit tapi ogah lari. Kalau pemiliknya sedang keburu-buru, sang motor akan 'terbang' kalau dipacu di atas kecepatan 50km/jam. Tapi kalau jenis yang dibawah ini adalah motor-motor yang mampu menyaingi kecepatan mobil. 120 km/jam?. Hayu aja. Cukup stabil, asal ngeremnya gak pake pu'un atawa truk tanah..... Rata-rata putaran mesin alias rpm-nya rendah, bunyi knalpotnya mantap dum, dum, dum. Paling pulen (nasi kaleee!) menurut saya adalah suara knalpotnya BMW, jelas, pelan, mantap blung, blung, blung. Kalau suara Harley Davidson dari jaman jadul suaranya sudah seperti musik rock yang setelan bassnya kegedean hawar, hawar, hawar, whaaaaarrrrrrr! * BSA Birmingham Small Arms Company adalah pabrik senjata yang sukses memproduksi sepeda motor. Setelah PDII produknya merajai Eropa, juga meng"interverensi" pasar Indonesia. Type yang populer  disini adalah C12, 250cc keluaran tahun 1956 dan Godenflash Twin 650cc tahun 1957. BSA C12, 250cc, 1956 (vintagebike.co.uk) * Norton Diproduksi oleh Inggris dari pabrikan Norton Motorcycles, juga di Birmingham. Norton terkenal diawal 60an berkat prestasinya di arena balap. Yg terkenal disini adalah type ES2 500cc keluaran tahun 1952, yang diimpor resmi Pemerintah Indonesia untuk meremajakan kendaraan para Petugas Lapangan. Norton ES2, 500cc, 1952 (classic-motorbikes.net) * Ariel Jangan dikaitkan dengan nama penyanyi yang itu yah, ini nama motor yang terkenal ketika itu.  Para Bujang yang mengendarai motor ini jaman Elvis tidak saja membuat para Dara klepek-klepek, tapi juga akan membuat mertua pun melirik ..... Diproduksi oleh Ariel Motorcycles juga di Birmingham,Inggris, yang kemudian merger dengan BSA pada tahun 1944.  Model tahun 1956 Huntmaster 650cc ini cukup terkenal disini dan sekarang jadi buruan kolektor. Ariel Huntmaster, 650cc, 1956 (feked.com) * Jawa Betul, asli, .......mereknya Jawa! Tapi bukan bikinan Indonesia melainkan Ceko, dan gak ada hubungannya sama sekali dengan Jawa yang pulau atau Jawa yang suku di Indonesia (kasiaaaaan deh lu!). Nama ini kreasi dari sang pendiri pabrik Frantisek Janecek yang membeli pabrik Wanderer tahun 1929. Gabungan Janecek dan Wanderer ini lalu jadilah Jawa!   Populasinya lumayan tinggi saat itu, meskipun tak cukup bergengsi seperti Ariel..... Jawa A350, 350cc, 1954 (motorcycle.blogspot.com) * Puch Yang ini koreksi dari bang Arthur Reinhart, karena saya lupa memasukkan motor yang juga cukup tinggi populasinya saat itu. Pabrikan asal Austria yang sudah berproduksi sejak 1898 ini baru mulai masuk pasar Indonesia setelah PD II, sekitar tahun 1953-1954. Yang populer disini adalah yang ini, 250 cc tahun 1960. (motosolvang.com) * Triumph Dibuat oleh Triumph Engineering Co. Ltd dari pabriknya di Conventry Inggris. Motor Triumph di Indonesia masuk sekitar tahun 1951, setelah perusahaan ini merger dengan pesaingnya BSA. Tahun 1983 perusahaan in bangkrut dan menjelma menjadi Triumph Motorcycles. Meskipun populasinya tidak sebanyak BSA, Norton, Ariel dan Jawa. Triumph Tiger 100 (T100), 500cc tahun 1954, cukup banyak berseliweran di jalanan.  Ciri khas motor ini adalah suaranya yang relatif lembut dibanding dengan yang lain. Padahal kapasitas mesinnya cukup besar dan larinya yang lumayan kencang. (maaf, gambarnya di delete, sudah terlalu banyak! Susah dibuka!) * BMW Soal motor yang satu ini gak usah berpanjang ria lah. Merk ini juga masih eksis sekarang. Ketika itu yang populasinya banyak disini adalah type R23, R25, R27 dan R51. R23, 1950 (flickriver.com) * Harley Davidson Meskipun dahulu, motor yang lazim disebut HD ini belum jadi motor klangenan seperti sekarang, motor ini sudah cukup terkenal sebagai "raja"nya motor. Seingat saya importir resmi motor ini belum ada. Yang beredar secara luas adalah motor bekas pakai tentara dan polisi yang kepemilikannya berganti ke pribadi (dump). Entahlah kalau ada sumber lain misalnya sebagai barang tentengan. Tapi yg banyak kluyuran di jalanan sampai tahun 70an adalah yang tahun-tahun 1941 sampai 1951.  Nyaris semua bermesin kecil 750 cc  (Buat HD, kapasitas mesin segitu tergolong HD banci). HD Panheads 750cc, 1942 
  Selain yang type Sepeda Kumbang dan Sepeda Kambing di atas, beredar juga motor yang bertype Scooter. Scooter? Yaaah yang seperti itulah bentuknya.  Definisi resminya ada di sini. * VespaSeperti di belahan dunia manapun, motor type Scooter ini di Indonesia didominasi oleh merk Vespa. Konon katanya (yang ini gak jelas sumbernya, tapi menurut teman-teman Vespa Club), populasi Vespa di Indonesia ini terbesar ke 3 di dunia di luar negara asalnya (setelah AS dan India).  Konon (juga) Vespa tertua yang masuk ke Indonesia tahun 1952  (sayapun belum lahir, kayaknya gak ada yang nanya deh).  Yang ini tipe VM2 125 tahun 1954 yang di pasaran saat ini harganya selangit.......... VM2, 125cc, 1954 (4.bp.blogspot.com) * Lambretta Selain Vespa, tahun-tahun jadul itu juga diramaikan oleh scooter lain merknya Lambretta, meskipun populasinya tidak terlalu banyak,  yang asal Italia juga...... Lambretta Li13, 1962 (dremascooter.net) Pabriknya sudah tutup tahun 1972.  Kalo saja saat ini masih ada barangnya semulus yang digambar........., dituker dengan mobil Kijang terbarupun bakal dilempar clurit oleh pemiliknya.....
  * Made in Japan Tahun-tahun sebelum 1965 masih merupakan jaman kegelapan buat motor bikinan Jepang. Suzuki sama sekali belum pernah melihatnya. Yamaha, meskipun belum pernah melihatnya kluyuran di jalan tetapi ternyata ada juga yang mengkoleksi (berarti sudah masuk kan?). Tapi Honda sudah mulai banyak berseliweran seperti ini... Honda SS 50, 50cc, 1963 (oldmotorclassic.blogspot.com) Honda ini type SS 50 bikinan tahun 1963. Biarpun model knalpotnya kaya motor yang dipakai balapan ketahanan 24 jam di  Le Mans, tapi jangan kuatir, suara bisingnya yang lebih dulu terdengar, motornya (dan pengemudinya) baru nongol setengah jam kemudian.   Kapasitas mesinnya cuma 50 cc.  Tapi sekarang jadi barang buruan kolektor. Entah kenapa motor yang dulu populasinya cukup tinggi ini,  lenyap ditelan loak lebih dahulu..
jaman adu kenceng dan balap liar motor itu baru terkuak setelah Yamaha seri YL keluar,  sekitar tahun 1967-1968. Motor-motor Yamaha yang pertama masuk ke Indonesia memang terkenal karena rpm-nya tinggi, akselerasinya yahud dan larinya yang super cepat.