Mengatasi bau pada kaki

Cara Mengatasi Kaki Berbau Tidak Sedap

Kita semua tahu betapa memalukan dan menjengkelkannya mengatasi kaki berbau tidak sedap. Secara medis hal ini disebut bromodosis^[1]. Kaki berbau tidak sedap kebanyakan disebabkan pertumbuhan bakteri dan keringat berlebih. Walaupun ada beberapa cara yang bisa Anda pakai untuk mengatasi masalah ini, cara paling efektif untuk mengatasi kaki bau dan memastikan kaki Anda berbau segar setiap hari adalah mencegah perkembangan bau yang disebabkan bakteri dengan menjaga kebersihan kaki.

Iklan

SuntingMetode 1 dari 3:
Memakai Pengobatan Alami

1. 
   1
   Rendam kaki Anda di air dan soda kue. Sodium bikarbonat, yang biasa dikenal dengan soda kue, adalah bahan yang efektif untuk menghilangkan bau tidak sedap pada kaki karena bisa menetralkan pH keringat Anda dan mengurangi bakteri di kaki.

   • Bubuhkan soda kue ke air hangat (satu sendok makan untuk satu cangkir air) ke dalam ember atau baskom untuk merendam kaki.
   • Rendam kaki Anda selama 15 sampai 20 menit setiap malam selama kira-kira satu minggu. Untuk menambahkan aroma yang menyegarkan dalam air rendaman, peras satu jeruk lemon lalu tambahkan ke dalam soda kue dan air. Lap kaki Anda sampai kering benar setelah berendam.^[2]
   • Anda bisa menaburkan soda kue di sepatu dan kaus kaki untuk menghilangkan bau apa pun.
2. 
   2
   Pakai teh hitam untuk mengatasi kaki bau. Asam dalam teh membunuh bakteri dan menutup pori-pori di kaki Anda, sehingga kaki Anda tetap kering, terhindar dari bakteri.^[3][4]

   • Tuangkan beberapa cangkir air yang sangat panas atau mendidih ke ember atau baksom untuk merendam kaki.
   • Tambahkan 4 kantong teh hitam celup, atau dua kantong tiap cangkir air.
   • Biarkan kantong teh itu terendam dalam air mendidih selama 10 menit. Kemudian tambahkan beberapa cangkir air dingin untuk menurunkan suhu air sehingga nyaman untuk kaki Anda.
   • Rendam kaki Anda selama 20 menit. Lakukan ini sekali sehari, pastikan Anda benar-benar mengeringkan kaki setelah merendamnya.
3. 
   3
   Cobalah merendam kaki dengan cuka. Cuka dapat menghilangkan bau dan menciptakan lingkungan asam yang menghalangi perkembangan bakteri penyebab bau.^[5]

   • Isi ember atau baskom dengan 5-8 cangkir air hangat. Tambahkan ½ cangkir cuka putih atau cuka apel.
   • Masukkan kaki Anda ke dalam ember tersebut, aduk campuran itu dan rendam kaki Anda selama 15 menit, dua kali sehari.
   • Pastikan Anda benar-benar membersihkan dan mengeringkan kaki Anda setelah merendamnya. Caranya, basuhlah kaki dengan air dingin dan lap dengan handuk.
4. 
   4
   Pakailah garam Epsom (garam Inggris) untuk mengurangi keringat di kaki Anda. Garam Epsommeminimalkan bau tidak sedap pada kaki Anda karena garam tersebut melawan infeksi yang disebabkan mikroba dan menetralkan banyak aroma. Selain itu, garam Epsomsangat baik untuk mengurangi rasa nyeri dan sakit pada kaki.

   • Campur dua cangkir garamEpsom ke dalam air hangat di ember atau baskom.
   • Rendam kaki Anda selama 15 menit, dua kali sehari. Untuk mendapatkan hasil maksimal, rendam kaki Anda sebelum tidur, saat Anda tidak harus memakai kaus kaki atau sepatu selama beberapa jam.
5. 
   5
   Oleskan minyak lavender di kaki Anda. Minyak lavender tak hanya akan membuat kaki Anda berbau harum, tetapi juga akan membunuh bakteri di kaki Anda, sehingga mencegah timbulnya bau tidak sedap.^[6]

   • Sebelum mencoba pengobatan ini, cek selalu untuk memastikan minyak tersebut tidak mengiritasi kulit Anda. Caranya adalah dengan meneteskan satu tetes minyak ke satu bagian tubuh Anda. Jika tidak ada reaksi atau timbul rasa gatal setelah beberapa menit, pakailah minyak tersebut.
   • Usapkan beberapa tetes minyak lavender dan pijat-pijat kaki Anda sebelum tidur.
   • Anda juga bisa membuat rendaman memakai minyak lavender dengan meneteskan beberapa minyak tersebut ke air hangat ke ember atau baskom tempat Anda merendam kaki selama 15-20 menit, dua kali sehari.
6. 
   6
   Cobalah merendam dengan sage(sejenis tumbuhan yang daunnya harum) dan rosemary. Sageadalah herba yang luar biasa karena mengandung antibakteri, antivirus, dan antijamur, serta bersifat mengurangi minyak (astringent).Rosemary juga merupakan herba pengurang minyak yang bersifat antibakteri dan antijamur, sehingga kedua herba tersebut dapat membantu mengurangi produksi minyak dari kelenjar keringat Anda.^[7]

   • Jika kaki Anda tidak terlalu berkeringat, bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap tidak akan suka hidup di situ. Selain itu, kedua herba tersebut akan membuat kaki Anda berbau harum dan terasa segar.
   • Isi ember atau baskom beberapa cangkir air mendidih. Tambahkan 1 sendok tehrosemary kering dan 1-2 sendok teh daun sage kering ke air tersebut.
   • Biarkan herba tersebut terendam sampai air tersebut menjadi agak dingin, tapi masih hangat sehingga nyaman untuk merendam kaki Anda.
   • Rendam kaki Anda selama 30 menit, satu sampai dua kali sehari.
   Iklan

SuntingMetode 2 dari 3:
Memakai Produk dari Profesional

1. 
   1
   Pakailah sabun Hibiscrub untuk kaki Anda. Sabun khusus antibakteri ini sangat efektif membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap pada kaki.^[8]

   • Sabun Hibiscrub dapat dibeli di toko daring (online) atau di toko obat terdekat.
   • Cucilah kaki Anda dengan sabunHibiscrub di ember atau baskom, dan biarkan busa sabun di kaki Anda selama kira-kira 2 menit sebelum Anda membasuhnya.
   • Pakai sabun tersebut satu kali pada pagi hari dan satu kali lagi sebelum Anda tidur. Kaki Anda akan berbau segar dalam seminggu setelah memakai sabun ini.
2. 
   2
   Belilah bedak khusus untuk kaki. Ada banyak bedak kaki yang tersedia di pasaran, misalnya Gold Bold^[9] and Dr. Scholl’s Odor X-Foot Powder^[10], yang mengendalikan bau dan mengurangi gatal di kaki Anda.
3. 
   3
   Pakai deodoran semprot atau antiperspiran (zat pengurang keringat) di kaki Anda. Deodoran yang biasa untuk ketiak bisa juga dipakai untuk kaki Anda sama halnya seperti produk untuk kaki, dengan harga yang lebih murah.^[11]
4. 
   4
   Mintalah resep dari dokter untuk bedak dan salep kaki. Dokter dapat meresepkan bedak dan salep yang lebih keras untuk menghilangkan bau pada kaki, dan juga antiperspiran untuk mengurangi keringat berlebih, jika obat bebas tidak membantu.
5. 
   5
   Berkonsultasilah dengan dokter Anda jika Anda merasa jumlah keringat Anda terlalu berlebihan.Dokter dapat merujuk Anda melakukan pengobatan yang disebutiontophoresis, yang mengantarkan arus listrik lemah lewat air ke kaki Anda untuk mengatasi keringat berlebih.^[12]

1. 
   1
   Cuci kaki Anda setiap hari dan keringkan dengan baik. Gunakan air suam-suam kuku untuk membasuh kaki dan pastikan Anda mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi atau membasuh kaki. Pelembab dapat mendorong tumbuhnya bakteri penyebab bau.^[14]
2. 
   2
   Ganti sepatu Anda sehingga Anda tidak memakai sepatu yang sama setiap hari atau beberapa hari berturut-turut. Bau dari kaki Anda dapat terus melekat di sepatu Anda, jadi angin-anginkan sepatu Anda setidaknya 24 jam.

   • Agar sepatu Anda cepat kering, ambil sol bagian dalam sepatu, jika memungkinkan.^[15]
   • Hindari memakai sepatu plastik karena membuat kaki Anda tidak bisa bernapas. Sebaiknya, pakailah sepatu dari kulit, kanvas, atau lapisan khusus yang biasa dipakai untuk sepatu olahraga (sports mesh).^[16]
3. 
   3
   Ganti kaus kaki Anda setiap hari.Sebaiknya Anda memakai kaus kaki yang tebal dan halus yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun atau wol.^[17]

   • Kaus kaki dari bahan nilon kurang cocok untuk mencegah kaki bau karena tidak dapat membuat kaki Anda bernapas dan berkeringat.^[18]
   • Carilah kaus kaki yang dapat membuat kaki Anda tetap kering, yang biasanya dipakai untuk orang yang berolahraga. Kaus kaki seperti itu memiliki lubang ventilasi yang membuat kaki Anda tetap kering.^[19]
   • Anda juga dapat beralih ke kaus kaki antibakteri, yang dilapisi dengan bahan kimia yang menghambat perkembangan bakteri penyebab bau pada kaki.
4. 
   4
   Sering-sering taburi kaki Anda dengan bedak bayi atau bedak khusus kaki. Hal ini akan membantu menyegarkan kaki Anda, dan mencegah rasa gatal serta bau.
5. 
   5
   Dapatkan sol dalam yang mengandung obat untuk sepatu Anda. Sol dalam ini secara khusus dibuat untuk memerangi bau kaki karena membuat sepatu Anda berbau segar ketika kaki Anda berkeringat dan juga bisa menyerap sebagian keringat.^[20]

   • Sol dalam yang terbuat daricedar juga sangat efektif karena terbuat dari kayu cedar yang alami dan antijamur. Sol dalam tersebut juga memiliki aroma mentol dan menghambat pertumbuhan jamur.
6. 
   6
   Pakailah sepatu sandal saat musim panas atau selama cuaca hangat. Hal ini akan mencegah kaki Anda berkeringat terlalu banyak dalam sepatu Anda dan mengurangi perkembangan bakteri penyebab bau tidak sedap.^[21]
7. 
   7
   Amati apakah ada infeksi di kaki Anda dan periksalah. Lihatlah di antara jemari dan telapak kaki Anda apakah ada kemerahan, bagian yang kering, atau pecah-pecah. Segera obati jika ada infeksi akibat jamur agar tidak tidak meluas.^[22]